+7 925 048 45 38
Обрети гармонию
Укрепи здоровье
Студия йоги и оздоровительных практик
О нас
Yoga mams - место, где можно не только позаниматься йогой, но и отдохнуть за чашкой чая, пообщаться и завести новых друзей.
Основной вид практики — йога по методу Айенгара. Это класическая хатха-йога.
Наша студия оборудована двумя залами, уютной зоной для чаепития, душевой. Спокойные тона интерьера и атмосфера доброжелательности способствуют расслаблению и помогут без лишнего стресса погрузится в практику йоги. Занятия проходят в мини группах и индивидуально. Помимо йоги, пилатеса и других оздоровительных направлений, в нашей студии можно проконсультироваться с семейным психологом.
Основной вид практики — йога по методу Айенгара. Это класическая хатха-йога.
Наша студия оборудована двумя залами, уютной зоной для чаепития, душевой. Спокойные тона интерьера и атмосфера доброжелательности способствуют расслаблению и помогут без лишнего стресса погрузится в практику йоги. Занятия проходят в мини группах и индивидуально. Помимо йоги, пилатеса и других оздоровительных направлений, в нашей студии можно проконсультироваться с семейным психологом.
Почему мы?
Тренеры, имеющие международную сертификацию по работе с профильными программами
Наши занятие подходят для детей и взрослых с любым уровнем физической подготовки
В нашей студии мы проводим занятия по йоге для беременных и помогаем восстановиться после родов
Мы учитываем физические способности и возможности каждого, кто приходит к нам на занятия
Наши занятия направлены на восстановление как физического, так и психологического состояния
Хатха-йога
Йога для беременных
Pilates
Йога-Нидра
Йога для детей
Stretching
Йогатерапия
Здоровая спина
Наши практики
МФР
ЛФК
Восстановление после родов
Хатха-йога
Хатха-йога – это первая ступень в системе самосовершенствования человека, йоге.
В основе хатха-йоги лежат упражнения, основанные на расслаблении и напряжении, многократном повторении и задержке в конкретной позе.
Занятия включают в себя комплекс направлений:
1. Асаны – особое положение тела, в котором выполняются упражнения. Они призваны приносить умиротворение, расслабление
2. Дыхательные упражнения (пранаямы) – приводят человека к эмоциональному самоконтролю и способствуют массажу внутренних органов.
3. Медитаци.
В основе хатха-йоги лежат упражнения, основанные на расслаблении и напряжении, многократном повторении и задержке в конкретной позе.
Занятия включают в себя комплекс направлений:
1. Асаны – особое положение тела, в котором выполняются упражнения. Они призваны приносить умиротворение, расслабление
2. Дыхательные упражнения (пранаямы) – приводят человека к эмоциональному самоконтролю и способствуют массажу внутренних органов.
3. Медитаци.
Йога для беременных
Индивидуальная программа ведения беременности и подготовки к родам. Занятия способствуют улучшению работы системы кровообращения, профилактики варикозного расширения вен и отёков. Регулярные занятия снимают напряжение и боли в области спины, подготавливают мышцы живота и тазового дна к родовой деятельности.
Pilates
Занятия по системе Пилатес включают серию упражнений, идущих в определенном порядке друг за другом. Движения выполняются мягко, с определенной концентрацией и глубоким дыханием.
Занятия укрепляют мышцы в особенности пресса и спины, улучшают гибкость и подвижность в суставах, развивают равновесие, дыхательную систему.
На занятиях может использоваться специальное оборудование: футболы, малые мячи, изотонические кольца, ленты, роллы.
Занятия укрепляют мышцы в особенности пресса и спины, улучшают гибкость и подвижность в суставах, развивают равновесие, дыхательную систему.
На занятиях может использоваться специальное оборудование: футболы, малые мячи, изотонические кольца, ленты, роллы.
Йогатерапия
Занятия включают простые упражнения, задача которых — выровнять тело, вытянуть позвоночник, вернуть на место внутренние органы, развить способность расслабляться и удерживать баланс. Полноценный тренировочный процесс включает пранаяму и медитацию. Глубокое, размеренное дыхание способствует восстановлению уровня энергии. Медитация дает начальные навыки работы с мыслями.
Йогатерапия подходит новичкам, пожилым и ослабленным людям, можно посещать и беременным, после консультации с врачом.
Йогатерапия подходит новичкам, пожилым и ослабленным людям, можно посещать и беременным, после консультации с врачом.
Не можешь прийти к нам на занятие?
Занимайся онлайн!
Занятие от 500 рублей
Под контролем тренера
Занятия будут проходить в Zoom, WharsApp, Skype и других приложениях для видеозвонков
По видеосвязи
Ноутбук, телефон, планшет, телевизор - занимайте через то, что удобно
С любого устройства
Дома, в зале, в парке - занимайся где и когда удобно
В любом месте
Занятия в мини группе
(60 минут)
(60 минут)
1 занятие - 800 руб
4 занятия - 3200 руб
8 занятий - 5600 руб
12 занятий - 7800 руб
Занятия в мини группе
(90 минут)
(90 минут)
1 занятие - 1000 руб
4 занятия - 4000 руб
8 занятий - 7600 руб
12 занятий - 10800 руб
Цены
Йога для беременных
(60 минут)
(60 минут)
1 занятие - 1200 руб
4 занятия - 4500 руб
8 занятий - 8600 руб
12 занятий - 12000 руб
Йога для беременных
(90 минут)
(90 минут)
1 занятие - 1500 руб
4 занятия - 5700 руб
8 занятий - 10800 руб
12 занятий - 15000 руб
Индивидуальные занятие (60 минут)
1 занятие - 2500 руб
4 занятия - 9500 руб
8 занятий - 18000 руб
12 занятий - 25500 руб
Индивидуальные занятия (90 минут)
1 занятие - 3500 руб
4 занятия - 13000 руб
8 занятий - 25200 руб
12 занятий - 35700 руб
Запишись на пробное занятие
